食事に関する記事一覧
【運動以外で筋力アップ】60歳から始める筋力を保つ食事法
【筋力アップ】年齢を重ねても筋肉がつく！専門家が教える食事の秘訣 この記事は動画でもご覧いただけます。 「もうこの年齢では筋肉なんてつくはずがない…」 そんな風に思っていませんか？実は、運動が苦手な方でも、毎日の食事を少し工夫するだけで、年…
養殖の鮭が危険？サケの効果から選び方（抗生物質やエサの安全性）などを解説
スーパーで鮭を選ぶ時に気を付けたい4つのポイント この記事は動画でもご覧いただけます。 みなさん、こんにちは。体質改善の専門家の高田です。 今回は、スーパーでよく見かける「鮭」について、詳しくお話ししていきたいと思います。 実は、何気なく選…
フレイル予防のための食事のポイント
おはようございます。 体質改善の専門家 たかだ です。 このラジオは 『食事で手に入れる 不調知らずの元気な毎日』というテーマで、 会社員時代に極度のストレスで、うつ症状を経験。 40歳から治療業界に転身し、 現在は三軒茶屋あおば整体院で …
50代からの集中力を高める食生活とは？
おはようございます。 体質改善の専門家 たかだ です。 このラジオは 『食事で手に入れる 不調知らずの元気な毎日』というテーマで、 会社員時代に極度のストレスで、うつ症状を経験。 40歳から治療業界に転身し、 現在は三軒茶屋あおば整体院で …
寝ても疲れが取れない原因は栄養不足
おはようございます。 体質改善の専門家 たかだ です。 このラジオは 『食事で手に入れる 不調知らずの元気な毎日』というテーマで、 会社員時代に極度のストレスで、うつ症状を経験。 40歳から治療業界に転身し、 現在は三軒茶屋あおば整体院で …
小豆の驚くべき健康効果！毎日の食事で簡単に取り入れる方法とは？
小豆の驚くべき健康効果！毎日の食事で簡単に取り入れる方法とは？ この記事の内容は、動画でもご覧いただけます。 知ってましたか？ 「え、小豆がスーパーフードって知っていましたか？」 健康意識の高い方なら、日々の食事に気をつかっているかもしれま…
ご飯＝糖質が多いからNGはウソ
おはようございます。 体質改善の専門家 たかだ です。 このラジオは 『食事で手に入れる 不調知らずの元気な毎日』というテーマで、 会社員時代に極度のストレスで、うつ症状を経験。 40歳から治療業界に転身し、 現在は三軒茶屋あおば整体院で …
週に1日は〇〇を使わない
おはようございます。 体質改善の専門家 たかだ です。 このラジオは 『食事で手に入れる 不調知らずの元気な毎日』というテーマで、 会社員時代に極度のストレスで、うつ症状を経験。 40歳から治療業界に転身し、 現在は三軒茶屋あおば整体院で …
居酒屋でヘルシーな食事？
おはようございます。 40代からの体質改善の専門家 たかだ です。 年齢に負けないカラダの作り方を YouTubeでは、毎週水曜日の18:30～ ラジオでは、毎週月曜日の朝に発信しています。 毎週月曜日の朝は、40代以上の方が気になる、健康…
たまには外食を楽しもう
おはようございます。 体質改善の専門家 たかだ です。 このラジオは 『食事で手に入れる 不調知らずの元気な毎日』というテーマで、 会社員時代に極度のストレスで、うつ症状を経験。 40歳から治療業界に転身し、 現在は院長として活動する私が …