【本の紹介】老いる勇気
こんにちは。 現在は三軒茶屋あおば整体院で 院長として活動しながら 体質改善の正解というYouTubeチャンネルを 運営するする私が運営する私が 週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。 今日ご紹介したいのが『老いる勇気』という本…
よい睡眠と腸内環境
こんにちは。 現在は三軒茶屋あおば整体院で 院長として活動しながら 体質改善の正解というYouTubeチャンネルを 運営するする私が運営する私が あなたにとってよい睡眠を手に入れるためには、腸内環境を整えることが大切になります。 この記事で…
よりよい睡眠のための習慣とは？
こんにちは。 現在は三軒茶屋あおば整体院で 院長として活動しながら 体質改善の正解というYouTubeチャンネルを 運営するする私が運営する私が 眠りの質を高めるためには、生活習慣を見直し、睡眠に快適なリズムにすることが大切です。 この記事…
よりよく眠るためのコツ
こんにちは。 現在は三軒茶屋あおば整体院で 院長として活動しながら 体質改善の正解というYouTubeチャンネルを 運営するする私が運営する私が 心地よい眠りにつくためには、ちょっとした工夫が必要です。 この記事では、眠りにつくためのヒント…
眠れないことは怖くない
こんにちは。 現在は三軒茶屋あおば整体院で 院長として活動しながら 体質改善の正解というYouTubeチャンネルを 運営するする私が運営する私が 『上手に眠ることができない』こんな症状で悩む方が急増しています。 なかには何年ものあいだ睡眠導…