からだに関する記事一覧
長く眠れば健康はウソ！！その理由とは？【睡眠は時間よりも質】
睡眠は時間よりも質が大切です。長く寝たから健康というものでもありません。その理由や睡眠のメカニズムについて詳しくお話します。 - パート 14
紫外線を浴びないと免疫力が低下する理由【正しい日光浴のすすめ】
紫外線を敵だと考え極端にさけてしまうと、身体に大きな負担となって返ってきます。その理由と正しい日光浴についてお話します。 - パート 14
疲れが取れないのは睡眠のせい？
しっかり寝たはずなのに、朝つかれが取れない、そんなあなたは『睡眠の質が悪い』かもしれません。その理由と対処法を詳しくお話します。 - パート 14
激しい運動で疲れが吹き飛ぶはウソ！！おすすめは20分
健康のために運動をしています。それは素晴らしい心掛けなのですが方法を間違えると、かえって健康を害してしまします。おすすめの運動法と合わせてお話します。 - パート 14
全身浴にはキケンがいっぱい【半身浴のすすめ】
あなたはどのような入浴方法をしていますか？入り方を間違えると、かえって疲れてしまう事がある入浴。その理由についてくわしくお話します。 - パート 14
生活に香りを取り入れ健康に【香りでゆらぎを】
あなたの生活に、香りを上手に取り入れると、疲れづらい身体が手に入ります。なぜなら、脳の疲労が解消されやすくなるから。詳しくお話していきますね。 - パート 14
100歳まで健康を目指すなら『温活』を【3つの首を温める】
あなたは『温活』という言葉を聞いた事がありますか？身体を冷やさず元気ですごす健康法のひとつです。そのポイントは3つの首。詳しく解説します。 - パート 14
血糖値の異常はキケン【高いとどうなる？】
あなたは普段から血糖値を意識していますか？血糖値の異常をそのままにしておきと、大きな病気につながる可能性もあります。その原因を分かりやすくく解説します。 - パート 14
健康のためのダイエットで短命に？【ダイエットで健康になれるのか？】
『健康のために厳しいダイエットを心掛ける』は間違いです。無理なダイエットはあなたの寿命を短かくする可能性もあります。 その理由について詳しく解説します。 - パート 14