カロリーゼロは、かえって太る?

健康 食事

こんにちは、三軒茶屋で医師や管理栄養士と提携し治療を行う。

こんな国内でも数少ないスタイルで治療を行う『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています、高田です。

このサイトでは、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。

今回は『カロリーゼロ』について話をしたいと思います。

カロリーゼロは、かえって太る?

人工甘味料を使ったカロリーゼロのジュースやお菓子は、かえって太ってしまう。

人工甘味料が脳を刺激し、食べ過ぎてしまうのが原因と言われるが。

はたして、この話は本当なのか?

今回は『カロリーゼロは、かえって太る?』というテーマで『カロリーゼロの効果が気になる』というあなたに向けて、お話していきたいと思います。

今回のお話でお伝えしたい内容は2つ

本記事の内容

  • 人工甘味料で脳が興奮?
  • 人工甘味料には無罪判決が

専門用語などを使わず、出来るだけ分かりやすくお話しするつもりですが、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。

文章が苦手という方は、下のバナー(写真部分)をクリックすると音声で聴くことができます。

そして記事を書いている私は、こんな人物です。

  • 臨床経験10年以上
  • 約3万人の治療実績
  • 年間約3,000人来院の院長
  • 三軒茶屋口コミ評価1位整体
  • 医師、管理栄養士と提携整体経営

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人工甘味料で脳が興奮?

人工甘味料と脳の関係については、科学的なデータが存在します。

2014年に米公衆衛生大学院の調査によると。

カロリーゼロのドリンクを飲んでいる人の方が、太っている傾向が高い

 
このデータを見る限り、どうやらカロリーゼロ商品は、ダイエットに効果があるわけではないらしい。

はたして、人工甘味料が脳を刺激するという話は本当なのか?

人工甘味料には無罪判決が

カロリーゼロの効果については、色々な論争がありましたが、その決着がついたのが2015年。

内容はと言うと。。。

  • ブリストル大学の研究者が228件ものダイエット実験のデータを分析
  • カロリーゼロ飲料で、体重と総摂取カロリー両方が減ることが判明
  • この結果は、大人でも子供でも変わらない
  • 水との比較でもカロリーゼロの方が体重が減る可能性がある

この研究データから、今現在の最新エビデンスとして。

カロリーゼロで太るという根拠がなく、逆にダイエットには一定の効果あり

でも、ここで疑問が残るのが『なぜカロリーゼロが太る』という話がでてきたのか?

これは『太った人ほどカロリーゼロ飲料を買う傾向が強いから?』、ではないのかとされています。

ダイエットに悩む方は、人工甘味料よりほかに気にすることがありそうですね。

ということで、今回は『カロリーゼロ』についてのお話でした。

最後まで読んで頂いたあなたが、バランスよくダイエットを行うことで、確実に健康に近づくことができます。

人生100年時代、この長寿の時代を楽しく過ごすためには『健康』はとても大切になります。

ぜひ、飲み物だけでなく、総合的な視点でのダイエットを心がけ、生涯健康を目指して頂けたら嬉しいです。