カロリーゼロは、かえって太る？
こんにちは、三軒茶屋で医師や管理栄養士と提携し治療を行う。
こんな国内でも数少ないスタイルで治療を行う『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています、高田です。
このサイトでは、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。
今回は『カロリーゼロ』について話をしたいと思います。
カロリーゼロは、かえって太る？
人工甘味料を使ったカロリーゼロのジュースやお菓子は、かえって太ってしまう。
人工甘味料が脳を刺激し、食べ過ぎてしまうのが原因と言われるが。
はたして、この話は本当なのか？
今回は『カロリーゼロは、かえって太る？』というテーマで『カロリーゼロの効果が気になる』というあなたに向けて、お話していきたいと思います。
今回のお話でお伝えしたい内容は２つ
本記事の内容
- 人工甘味料で脳が興奮？
- 人工甘味料には無罪判決が
専門用語などを使わず、出来るだけ分かりやすくお話しするつもりですが、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。
文章が苦手という方は、下のバナー（写真部分）をクリックすると音声で聴くことができます。
そして記事を書いている私は、こんな人物です。
- 臨床経験10年以上
- 約3万人の治療実績
- 年間約3,000人来院の院長
- 三軒茶屋口コミ評価1位整体
- 医師、管理栄養士と提携整体経営
スポンサードサーチ
人工甘味料で脳が興奮？
人工甘味料と脳の関係については、科学的なデータが存在します。
2014年に米公衆衛生大学院の調査によると。
カロリーゼロのドリンクを飲んでいる人の方が、太っている傾向が高い
このデータを見る限り、どうやらカロリーゼロ商品は、ダイエットに効果があるわけではないらしい。
はたして、人工甘味料が脳を刺激するという話は本当なのか？
人工甘味料には無罪判決が
カロリーゼロの効果については、色々な論争がありましたが、その決着がついたのが2015年。
内容はと言うと。。。
- ブリストル大学の研究者が228件ものダイエット実験のデータを分析
- カロリーゼロ飲料で、体重と総摂取カロリー両方が減ることが判明
- この結果は、大人でも子供でも変わらない
- 水との比較でもカロリーゼロの方が体重が減る可能性がある
この研究データから、今現在の最新エビデンスとして。
カロリーゼロで太るという根拠がなく、逆にダイエットには一定の効果あり
でも、ここで疑問が残るのが『なぜカロリーゼロが太る』という話がでてきたのか？
これは『太った人ほどカロリーゼロ飲料を買う傾向が強いから？』、ではないのかとされています。
ダイエットに悩む方は、人工甘味料よりほかに気にすることがありそうですね。
ということで、今回は『カロリーゼロ』についてのお話でした。
最後まで読んで頂いたあなたが、バランスよくダイエットを行うことで、確実に健康に近づくことができます。
人生100年時代、この長寿の時代を楽しく過ごすためには『健康』はとても大切になります。
ぜひ、飲み物だけでなく、総合的な視点でのダイエットを心がけ、生涯健康を目指して頂けたら嬉しいです。