オリーブティは美容に効くのか？
こんにちは、三軒茶屋で医師や管理栄養士と提携し治療を行う。
こんな国内でも数少ないスタイルで治療を行う『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています、高田です。
このサイトでは、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。
今回は『オリーブティ』について話をしたいと思います。
オリーブティは美容に効くのか？
オリーブを中心に、大麦や玄米などをブレンドし『美容や健康によい』が宣伝文句のオリーブティ。
はたして、その実力はいかに？
今回は『オリーブティは美容に効くのか？ 』というテーマで『オリーブティが気になる』というあなたに向けて、お話していきたいと思います。
今回のお話でお伝えしたい内容は２つ
本記事の内容
- オリーブの葉が美容に？
- 効果を得るには大量のお茶が
専門用語などを使わず、出来るだけ分かりやすくお話しするつもりですが、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。
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そして記事を書いている私は、こんな人物です。
- 臨床経験10年以上
- 約3万人の治療実績
- 年間約3,000人来院の院長
- 三軒茶屋口コミ評価1位整体
- 医師、管理栄養士と提携整体経営
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オリーブの葉が美容に？
『オリーブライフオリーブティ』というお茶が販売されています。
コンビニやスーパーで見かけたという方もいらっしゃると思います。
大麦や玄米をまぜたミックス茶でポリフェノールが1本に30ｍｇも含まれるという宣伝文句。
オリーブの葉は、昔から美肌や糖尿病に効果があると言われ、健康に役立つことのエビデンスはしっかりとある。
そしてメーカーの試験によればLDLコレステロールの低下や紫外線を防ぐ効果まで。
はたしてこの話は本当なのか？
効果を得るには大量のお茶が
オリーブの葉による健康効果には、しっかりとしたエビデンスがあります。
- 2006年にアメリカで行われた実験
- 15ｍｇのオリーブポリフェノールを3週間飲み続ける
- 悪玉コレステロールが20%も減少
- 2013年にもオークランド大学での実験
- 1日50ｍｇのオリーブオイルポリフェノールを飲む
- 肥満患者のコレステロール値が改善
- 2008年にパピア大学での実験
- 1日に体重1㎏あたり25～85ｍｇのオリーブポリフェノールを飲む
- 参加者のほとんどが紫外線ダメージ低減
ここまでのデータを見る限り、オリーブポリフェノールが美容や健康に良いのは間違いない
ただし、気になるのがオリーブティに含まれるポリフェノールの量。
最低でも体重1㎏あたり30ｍｇのポリフェノールを摂取しないと効果がでないエビデンスなので。
このオリーブティで効果を得ようとすると、体重50㎏の場合1日に50本飲まなくてはならない
宣伝文句とその効果が気になるところです。
ということで、今回は『オリーブティ』についてのお話でした。
最後まで読んで頂いたあなたが、しっかりと健康効果を得るための情報を得ることで、確実に健康に近づくことができます。
人生100年時代、この長寿の時代を楽しく過ごすためには『健康』はとても大切になります。
ぜひ、正確な情報を取集することで、生涯健康を目指して頂けたら嬉しいです。