イソフラボンのサプリその効果とは?

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こんにちは、三軒茶屋で医師や管理栄養士と提携し治療を行う。

こんな国内でも数少ないスタイルで治療を行う『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています、高田です。

このサイトでは、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。

今回は『イソフラボン』について話をしたいと思います。

イソフラボンのサプリその効果とは?

イソフラボンといえば女性の定番サプリというイメージが。

来院される患者さんにも、その必要性について質問を多く受けます。

しかしすべての女性に必要な栄養素でもありません。

そこで今回は『イソフラボンのサプリその効果とは?』というテーマで『友人にすすめられ必要か悩んでいる』というあなたに向けて、お話していきたいと思います。

今回のお話でお伝えしたい内容は2つ

本記事の内容

  • 女性には欠かせないサプリ?
  • イソフラボンのサプリには注意が必要

専門用語などを使わず、出来るだけ分かりやすくお話しするつもりですが、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。

文章が苦手という方は、下のバナー(写真部分)をクリックすると音声で聴くことができます。

そして記事を書いている私は、こんな人物です。

  • 臨床経験10年以上
  • 約3万人の治療実績
  • 年間約3,000人来院の院長
  • 三軒茶屋口コミ評価1位整体
  • 医師、管理栄養士と提携整体経営

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女性には欠かせないサプリ?

イソフラボンは化学的な構造が女性ホルモンに似ているため、体内で同じ働きを。

女性ホルモンは、女性にとって大切なのは間違いない。

そしてこの女性ホルモンが低下すると。

  • 肌の劣化
  • 生理不順
  • 更年期などの症状
  • 髪の艶がなくなる

などの不調が発生します。

そこで、これをサプリなどで補充しましょうというのが企業の宣伝文句。

しかし、すべての女性に必要なものなのか?

イソフラボンのサプリには注意が必要

すべての商品というわけではありませんが、イソフラボンのサプリ選びは慎重に。

なぜそんなことが言えるのか?それはこんなデータによるもの。

  • 2013年にコクラン共同計画が行ったレビュー
  • 4,084人分のデータを調査
  • 更年期の症状に対して効果なし
  • イースト・アングリア大学での2009年のレビュー
  • 47件の実験データを分析するが効果の実感なし

とここまで聞くと、サプリも含めイソフラボンの効果がないと感じる方もいるかもしれませんが、そうでもありません。

医学的にみると、イソフラボンとエストロゲンの関係は立証されている部分が多い。

でもなぜ効果を感じない方が多いというデータなのか。

それはホルモンバランスが食事だけでは整わないから。

食事にプラスして睡眠や運動などのバランスも意識したいところですね。

ということで、今回は『イソフラボン』についてのお話でした。

最後まで読んで頂いたあなたが、女性ホルモンの仕組を理解することで、確実に健康に近づくことができます。

人生100年時代、この長寿の時代を楽しく過ごすためには『健康』はとても大切になります。

ぜひ、いつまでも機嫌よく過ごせるよう意識し、生涯健康を目指して頂けたら嬉しいです。