ご存じですか？疲労と疲労感の違い
こんにちは、三軒茶屋で医師や管理栄養士と提携し治療を行う。
こんな国内でも数少ないスタイルで治療を行う『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています、高田です。
このサイトでは、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。
今回は『疲労』について話をしたいと思います。
ご存じですか？疲労と疲労感の違い
『疲労』と『疲労感』いっけん同じコトのように見えますが、実は医学的に見ると大きな違いがあるのです。
そこで今回は『ご存じですか？疲労と疲労感の違い』というテーマで『いつも疲れた感じがしている』というあなたに向けて、お話していきたいと思います。
今回のお話でお伝えしたい内容は２つ
本記事の内容
- 好きなことをしている時は、なぜ疲れを感じないのか？
- 隠れ疲労は過労死をまねく
専門用語などを使わず、出来るだけ分かりやすくお話しするつもりですが、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。
文章が苦手という方は、下のバナー（写真部分）をクリックすると音声で聴くことができます。
そして記事を書いている私は、こんな人物です。
- 臨床経験10年以上
- 約3万人の治療実績
- 年間約3,000人来院の院長
- 三軒茶屋口コミ評価1位整体
- 医師、管理栄養士と提携整体経営
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好きなことをしている時は、なぜ疲れを感じないのか？
疲労とは？と聞かれたら、簡単に答えられると思います。
では、疲労感とは？と聞かれたらどうでしょう。
この2つの違いについてみていきましょう。
医学的にみた疲労とは、色々な刺激やストレスによって『自律神経中枢』が疲れてくる現象。
反対に医学的に見た疲労感とは『大脳の前頭葉の部分』が疲労を感じている状態。
少し分かりづらいと思うので、例をだしましょう。
残業でヘトヘトになると疲労感を感じますが、その仕事が成功し結果が出ると疲労感が吹っ飛ぶ。
こんな経験をされた方も多いはず。
この現象は、脳の前頭葉部分は『意欲』や『達成感』の中枢だからこそ。
このことから、実際に身体は疲労をしているのに、疲労感を感じないという矛盾が発生するのです。
ここまで聞いた方の中には『疲労を感じないなら良いじゃないか』と思う方もいるはず。
しかしそうでもないのです。
隠れ疲労は過労死をまねく
疲労感は『もう頑張れない』と発している身体の声なのです。
このまま、頑張りすぎると大変なことに。。。
これは人間だけに備わる、あるシステムによるものなのです。
人間以外の動物を例に考えてみましょう。
人間以外の動物は、どんなに空腹でも疲れたら獲物を追うのをやめてしまいます。
反対に人間は『達成感』や『楽しいから続けたい』という欲求があり疲れても続けられるのです。
これは前半でお話した前頭葉のおかげ。
そしてこの前頭葉が発達したおかげで、人間の文明だけが栄えたのです。
しかし、この身体の声（悲鳴）を無視して動き続けたらどうでしょう。
こと、仕事などで働きづめになった際、最悪の場合『過労死』となるケースもあり注意が必要です。
ということで、今回は『疲労』についてのお話でした。
最後まで読んで頂いたあなたが、身体の声に耳を傾けることで、確実に健康に近づくことができます。
人生100年時代、この長寿の時代を楽しく過ごすためには『健康』はとても大切になります。
ぜひ、疲労感を勘違いせず生涯健康を目指して頂けたら嬉しいです。
また、この記事とは別の視点で『慢性疲労症候群』について原因や治療法などを解説しています。
詳しくはこちら ➡ 慢性疲労症候群 | 【三軒茶屋の整体】口コミ1位で医師推薦のあおば整体院