朝のチキンスープがおすすめ!!その理由とは?

健康 食事

こんにちは、三軒茶屋で医師や管理栄養士と提携し治療を行う。

こんな国内でも数少ないスタイルで治療を行う『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています、高田です。

このサイトでは、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。

あなたの朝食は、和食派ですか?洋食派ですか?

洋食派のあなたにはおすすめのメニューがあります。

今回は『朝にオススメのスープ』についてお話していきます。

朝のチキンスープがおすすめ!!その理由とは?

先日、疲労回復に『鶏のむね肉』がオススメというお話をさせて頂きました。

もし、まだ聴いていないよという方は、こちらの音声をどうぞ。

そのお話しを聴いた方からこんな質問を。

『鶏のむね肉をゆでたりして、よい成分が失われたりしませんか?』

そこで今回は、鶏肉を上手に活用したいあなたに向けて『朝のチキンスープがおすすめ!!その理由とは?』というテーマでお話していきたいと思います。

今回の『チキンスープ』について、お伝えしたい内容は2つ

本記事の内容

  • ゆで汁活用のチキンスープがオススメ
  • サラダチキンは、おすすめ

専門用語などを使わず、出来るだけ分かりやすくお話しするつもりですが、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。

文章が苦手という方は、下のバナー(写真部分)をクリックすると音声で聴くことができます。

そして記事を書いている私は、こんな人物です。

  • 臨床経験10年以上
  • 約3万人の治療実績
  • 年間約3,000人来院の院長
  • 三軒茶屋口コミ評価1位整体
  • 医師、管理栄養士と提携整体経営

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ゆで汁活用のチキンスープがオススメ

先ほどのご質問のように、鶏肉をゆでると疲労回復成分である『イミダペプチド』は溶け出してしまいます。

なぜならイミダペプチドは水溶性だから。

そこでおすすめしたいのが、このゆで汁を使ったスープです。

鶏のむね肉のゆで汁に、キャベツやニンジンそして玉ねぎなどのお好み野菜を加え味付けを。

これで、栄養満点の疲労回復スープが完成です。

細かいレシピなどは、あなた自身で工夫頂き、色々試してください。

それとあわせて、このチキンスープを朝食時に飲むことで、身体が温まるのはもちろん、一日パフォーマンスよく活動できるようになります。

また『スープなど作っている時間がない』という方もご安心を。

鶏肉メニューのオススメをこのあと紹介します。

サラダチキンは、おすすめ

『鶏肉の効果は分かっているのだけど、なかなか自炊の時間がありません』

こんな声を頂いた時に、アドバイスして喜ばれるのが『サラダチキン』

今は、スーパーだけでなくコンビニでも売られている商品で、100g程度の小分けになっているものも多いです。

例えば、朝のコンビニで買ってランチのサラダと一緒に

こんな活用方法もできるので、ぜひ工夫なさってはいかがでしょうか。

ということで、今日のお話しはここまでとなります。

お話してきたように、鶏のむね肉(イミダペプチド)を意識して摂取すると、あなたは確実に健康に近づくことができます。

こんな知識が、あなたが健康に過ごすヒントになれば嬉しいです。

人生100年時代、趣味や仕事そして家事などを頑張ったり、楽しんだりするために『健康』はとても大切になります。

ぜひ鶏のむね肉を意識しながら生涯健康を目指して頂けたら嬉しいです。