ココナッツオイルが認知症とダイエットに効くは本当か？
こんにちは、三軒茶屋で医師や管理栄養士と提携し治療を行う。
こんな国内でも数少ないスタイルで治療を行う『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています、高田です。
このサイトでは、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。
今回は『ココナッツオイル』について話をしたいと思います。
コナッツオイルが認知症とダイエットに効くは本当か？
1日に小さじ2杯のココナッツオイルを飲むだけで脂肪が燃えやすい身体に。
この効果で、無理せず痩せられ認知症にも良いという健康法。
はたして、その効果は本当なのか？
ということで、今回は『ココナッツオイルが認知症とダイエットに効くは本当か？』というテーマで『ココナッツオイルの効果が気になる』というあなたに向けて、お話していきたいと思います。
今回のお話でお伝えしたい内容は２つ
本記事の内容
- 何にでも効く万能薬？
- 認知症への効果はデータなし
専門用語などを使わず、出来るだけ分かりやすくお話しするつもりですが、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。
文章が苦手という方は、下のバナー（写真部分）をクリックすると音声で聴くことができます。
そして記事を書いている私は、こんな人物です。
- 臨床経験10年以上
- 約3万人の治療実績
- 年間約3,000人来院の院長
- 三軒茶屋口コミ評価1位整体
- 医師、管理栄養士と提携整体経営
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何にでも効く万能薬？
ココナッツオイルには、身体に良い様々な効果が、具体的には。
- 他の油にはない癒し効果
- 効率よく体重を減らせる
- 肌や髪のアンチエイジング
- アルツハイマーの予防
- 糖尿病の改善
その中でもネットを中心に話題の効果が『ダイエット』と『認知症予防』でその根拠が。
ココナッツオイルが体内にケトン体と呼ばれる物質を作り出し、手軽に満腹感を得られるうえに、脳の機能もアップ
もう、ここまでくると、万能薬的な活躍ですが、さてその効果は放蕩なのか？
認知症への効果はデータなし
まず、ココナッツオイルの成分から確認してみましょう。
ココナッツオイルは、中鎖脂肪酸（MCT）でできています。
なので『MCTオイルのダイエット効果その真相は？』のブログ記事でお話した通りの結論。
普段の油をココナッツオイルに変えることで、体重は減りやすくなる。
しかしながら、脂肪自体を燃やす効果はなく『ココナッツオイルで痩せやすくなるわけではない』
また、ココナッツオイルと認知症の関係については、まだ人を対象とした実験結果があるわけではない。
いまのところあるのは、次の実験結果。
- 2016年にフロリダ大学が世界初の長期実験
- 現在もまだその結果は発表されていない
ではなぜ、ココナッツオイルが認知症に効くという話がでたのか？
これは2012年にアメリカの医師が、自身の夫にココナッツオイルをためしたところ認知症が改善したという論文を発表したため。
すなわち、まだ1人の実体験に基づくエビデンスしかないのが現状です。
いうことで、今回は『ココナッツオイル』についてのお話でした。
最後まで読んで頂いたあなたが、正しい情報を知り毎日の油を選択することで、確実に健康に近づくことができます。
人生100年時代、この長寿の時代を楽しく過ごすためには『健康』はとても大切になります。
ぜひ、バランスよい食事メニューを工夫して、生涯健康を目指して頂けたら嬉しいです。