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共役リノール酸なら楽に痩せられる?

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こんにちは、三軒茶屋で医師や管理栄養士と提携し治療をする整体。

そんな国内でも数少ないスタイルで治療を行う『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています、高田です。

このサイトでは、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。

今回は『共役リノール酸』について話をしたいと思います。

共役リノール酸なら楽に痩せられる?

あなたは『共役リノール酸』というのをご存じですか?

植物性の油や乳製品などにふくまれる不飽和脂肪酸の一種で、ダイエット効果が高いとされていますが、はたしてその実力は?

そこで今回は『共役リノール酸なら楽に痩せられる? 』というテーマで『共役リノール酸の宣伝文句が気になる』というあなたに向けてお話していきたいと思います。

今回のお話でお伝えしたい内容は2つ

本記事の内容

  • ダイエットに役立つ機能満載
  • 小さな体脂肪の減量効果は見られたが

専門用語などを使わず、出来るだけ分かりやすくお話しするつもりですが、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。

文章が苦手という方は、下のバナー(写真部分)をクリックすると音声で聴くことができます。

そして記事を書いている私は、こんな人物です。

  • 臨床経験10年以上
  • 約3万人の治療実績
  • 年間約3,000人来院の院長
  • 三軒茶屋口コミ評価1位整体
  • 医師、管理栄養士と提携整体経営

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ダイエットに役立つ機能満載

共役リノール酸は、オリーブオイルや牛肉そしてチーズなどに含まれる脂肪酸の一種。

昔から体脂肪を燃やす効果が高いと言われ、DHCさんからは数種類のサプリも販売されています。

そして次のようなメリットも。

  • 脂肪を減らす効果
  • 体脂肪を筋肉に変換
  • 脂肪をため込む酵素をブロック
  • 1日1,000~2,000㎎飲むことで、バランスの取れたボディをキープ

この通りの効果なら、まさに夢のダイエット成分だが、はたして効果は本当なのか?

小さな体脂肪の減量効果は見られたが

共役リノール酸の研究で有名な論文がこれ。

  • 2007年にヴィスコンシン大学の論文
  • 過去に発表されたダイエットに関する18件のデータを調査
  • 共役リノール酸を飲んだ参加者は平均で0.1㎏ずつ体脂肪が減っていく
  • 効果は服用を始めて6カ月目まで続き、その後は効果が消える

と、ここまで聞くと『効果あり』と感じる方多いでしょうが。。。

ただし、太りぎみ(BMIが30以上)の場合で、普通体重(BMIが25以下)の人が使っても、同じ結果にはならない

 
そしてもう一つ注意したいのが次のこと

  • 共役リノール酸のサプリには副作用が多い
  • 2007年にウプサラ大学が出した論文
  • 共役リノール酸サプリを飲んだ人は炎症のレベルがアップ
  • 脂肪肝の割合も増加

微妙なダイエット効果を狙い、副作用を得ては本末転倒になってしまうので、注意が必要ですね。

ということで、今回は『共役リノール酸』についてのお話でした。

最後まで読んで頂いたあなたが、サプリの効果や副作用を知ることで、確実に健康に近づくことができます。

人生100年時代、この長寿の時代を楽しく過ごすためには『健康』はとても大切になります。

ぜひ、サプリのみで無理なダイエットを目指すことなく、生涯健康を目指して頂けたら嬉しいです。