共役リノール酸なら楽に痩せられる？
こんにちは、三軒茶屋で医師や管理栄養士と提携し治療をする整体。
そんな国内でも数少ないスタイルで治療を行う『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています、高田です。
このサイトでは、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。
今回は『共役リノール酸』について話をしたいと思います。
共役リノール酸なら楽に痩せられる？
あなたは『共役リノール酸』というのをご存じですか？
植物性の油や乳製品などにふくまれる不飽和脂肪酸の一種で、ダイエット効果が高いとされていますが、はたしてその実力は？
そこで今回は『共役リノール酸なら楽に痩せられる？ 』というテーマで『共役リノール酸の宣伝文句が気になる』というあなたに向けてお話していきたいと思います。
今回のお話でお伝えしたい内容は２つ
本記事の内容
- ダイエットに役立つ機能満載
- 小さな体脂肪の減量効果は見られたが
専門用語などを使わず、出来るだけ分かりやすくお話しするつもりですが、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。
文章が苦手という方は、下のバナー（写真部分）をクリックすると音声で聴くことができます。
そして記事を書いている私は、こんな人物です。
- 臨床経験10年以上
- 約3万人の治療実績
- 年間約3,000人来院の院長
- 三軒茶屋口コミ評価1位整体
- 医師、管理栄養士と提携整体経営
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ダイエットに役立つ機能満載
共役リノール酸は、オリーブオイルや牛肉そしてチーズなどに含まれる脂肪酸の一種。
昔から体脂肪を燃やす効果が高いと言われ、DHCさんからは数種類のサプリも販売されています。
そして次のようなメリットも。
- 脂肪を減らす効果
- 体脂肪を筋肉に変換
- 脂肪をため込む酵素をブロック
- 1日1,000～2,000㎎飲むことで、バランスの取れたボディをキープ
この通りの効果なら、まさに夢のダイエット成分だが、はたして効果は本当なのか？
小さな体脂肪の減量効果は見られたが
共役リノール酸の研究で有名な論文がこれ。
- 2007年にヴィスコンシン大学の論文
- 過去に発表されたダイエットに関する18件のデータを調査
- 共役リノール酸を飲んだ参加者は平均で0.1㎏ずつ体脂肪が減っていく
- 効果は服用を始めて6カ月目まで続き、その後は効果が消える
と、ここまで聞くと『効果あり』と感じる方多いでしょうが。。。
ただし、太りぎみ（BMIが30以上）の場合で、普通体重（BMIが25以下）の人が使っても、同じ結果にはならない
そしてもう一つ注意したいのが次のこと
- 共役リノール酸のサプリには副作用が多い
- 2007年にウプサラ大学が出した論文
- 共役リノール酸サプリを飲んだ人は炎症のレベルがアップ
- 脂肪肝の割合も増加
微妙なダイエット効果を狙い、副作用を得ては本末転倒になってしまうので、注意が必要ですね。
ということで、今回は『共役リノール酸』についてのお話でした。
最後まで読んで頂いたあなたが、サプリの効果や副作用を知ることで、確実に健康に近づくことができます。
人生100年時代、この長寿の時代を楽しく過ごすためには『健康』はとても大切になります。
ぜひ、サプリのみで無理なダイエットを目指すことなく、生涯健康を目指して頂けたら嬉しいです。