酵素ダイエットは本当に痩せられるのか？
こんにちは、三軒茶屋で医師や管理栄養士と提携し治療を行う。
こんな国内でも数少ないスタイルで治療を行う『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています、高田です。
このサイトでは、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。
今回は『酵素ダイエット』について話をしたいと思います。
酵素ダイエットは本当に痩せられるのか？
野菜に含まれる酵素をとることで、簡単にダイエットが出来る。
また、体質改善やアンチエイジング効果までも。
酵素ドリンクもブームと、身体によいことばかりの酵素の効果は？
今回は『酵素ダイエットは本当に痩せられるのか？』というテーマで『酵素の効果が知りたい』というあなたに向けて、お話していきたいと思います。
今回のお話でお伝えしたい内容は２つ
本記事の内容
- 野菜の酵素が老化を防ぐ？
- 酵素は胃で分解されてしまう
専門用語などを使わず、出来るだけ分かりやすくお話しするつもりですが、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。
文章が苦手という方は、下のバナー（写真部分）をクリックすると音声で聴くことができます。
そして記事を書いている私は、こんな人物です。
- 臨床経験10年以上
- 約3万人の治療実績
- 年間約3,000人来院の院長
- 三軒茶屋口コミ評価1位整体
- 医師、管理栄養士と提携整体経営
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野菜の酵素が老化を防ぐ？
2000年代の前半から、酵素を使ったダイエット法や健康法がブームです。
野菜に含まれる酵素をジュースやスムージーで摂ることで、多くの健康効果があると言う。
その酵素の効果は次のようなものがあるとのこと。
- 食物の消化を助け、活性酸素などの有害物質を除去
- ダイエットはもちろんアンチエイジング効果
- 活力アップにも役立つ
これだけの身体に良いことだらけの酵素効果、その実力を科学的にみていきましょう。
酵素は胃で分解されてしまう
酵素ダイエットについての。科学的なデータはありません。
というのも野菜やフルーツから取り込んだ酵素には、あまり意味がないのです。
その理由は次の通り。
- すべての酵素はタンパク質で出来ている
- そのため、胃の中に入った酵素は胃酸によって溶かされる
- その後アミノ酸に分解される
- 分解されたアミノ酸は、小腸から体内に吸収
- 肌の材料や筋肉のエネルギー、成長ホルモンの材料になる
つまり、いくら新鮮な野菜やフルーツから酵素を取りこんでも、体内でどのように使われるのかは分からない
例えるなら、リサイクルで出したペットボトルが、またペットボトルになるとは限らないようなもの。
口から入った酵素が、体内で酵素になるわけではないのです。
これが酵素の使われ方の真実となり、ダイエットに活用できるかどうかを考えて頂ければと思います。
いうことで、今回は『酵素ダイエット』についてのお話でした。
最後まで読んで頂いたあなたが、酵素について正しい知識を得ることで、確実に健康に近づくことができます。
人生100年時代、この長寿の時代を楽しく過ごすためには『健康』はとても大切になります。
ぜひ、正しい栄養を取り入れながら、生涯健康を目指して頂けたら嬉しいです。