足のむくみの危険性
こんにちは、三軒茶屋で医師や管理栄養士と提携し治療をする整体。
そんな国内でも数少ないスタイルで治療を行う『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています、高田です。
このサイトでは、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。
今回は『足のむくみ』について話をしたいと思います。
足のむくみの危険性
男性はまり経験がないという方もいるかもしれませんが、女性では経験ありという方も多い『足のむくみ』
この足のむくみをそのままにしておくと、思わぬ危険性が。
そこで今回は『足のむくみの危険性』というテーマで『足のむくみはそのままでも大丈夫』というあなたに向けてお話していきたいと思います。
今回のお話でお伝えしたい内容は２つ
本記事の内容
- 足がむくむ原因とは？
- 女性の方が足のむくみに悩む方が多いワケ
専門用語などを使わず、出来るだけ分かりやすくお話しするつもりですが、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。
文章が苦手という方は、下のバナー（写真部分）をクリックすると音声で聴くことができます。
そして記事を書いている私は、こんな人物です。
- 臨床経験10年以上
- 約3万人の治療実績
- 年間約3,000人来院の院長
- 三軒茶屋口コミ評価1位整体
- 医師、管理栄養士と提携整体経営
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足がむくむ原因とは？
『足のむくみ』とは、血液中の水分が血管やリンパ管の外にしみだして皮膚の下に水がたまった状態のこと。
医学的な用語では『浮腫』と言われ、病気の一種ではあるのだが、なぜ水がたまることが良くないのか？をご存じの方が少ない現状。
足がむくんでしまうメカニズムは、つぎのようなもの。
- 足が心臓より下にあり、かつ遠いことが原因
- 長時間のデスクワークや立ち仕事で同じ姿勢を続けると全身の血行が悪くなる
- 自然に（下の方）つまり、ふくらはぎや足に血液などの水分が集まる
- 足に行った血液はふくらはぎの筋肉がポンプのような働きをして心臓に戻そうとするしかし、足の筋肉が疲労していると、この機能が弱くなりむくんでしまう
では、なぜ女性の方が足がむくむ人が多いのか？
女性の方が足のむくみに悩む方が多いワケ
女性の方が足のむくみに悩む方が多い理由は次の通り
- 男性ほどふくらはぎの筋肉が発達しておらず血行が悪くなりがち
- ホルモンの影響や身体を冷やす服装
- 足を締め付ける靴
ではどのように予防していけばいいのか？
- 同じ姿勢を繰り返さない
- 適度な運動
- マッサージや入浴での血行促進
- 水分を充分にとる
などなど、基本的なことばかり、そして足がむくんだままでいると。。。。
老廃物の排出にも悪影響があり、慢性化しやすく大きな病気の引き金になるケースも
足のむくみを慢性化させないようにしていきたいものですね。
ということで、今回は『足のむくみ』についてのお話でした。
最後まで読んで頂いたあなたが、足のむくみの危険性を知ることで、確実に健康に近づくことができます。
人生100年時代、この長寿の時代を楽しく過ごすためには『健康』はとても大切になります。
ぜひ、足をむくんだままにせず、生涯健康を目指して頂けたら嬉しいです。