水素水は健康に良いのか?

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こんにちは、三軒茶屋で医師や管理栄養士と提携し治療を行う。

こんな国内でも数少ないスタイルで治療を行う『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています、高田です。

このサイトでは、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。

今回は『水素水』について話をしたいと思います。

水素水は健康に良いのか?

水素は活性酸素を取り除き、美容や健康に高い効果を発揮する。

このような宣伝文句で、水素関連の商品が流行していますが、水素の実力派いかに?

今回は『水素水は健康に良いのか?』というテーマで『水素の効果が気になる』というあなたに向けて、お話していきたいと思います。

今回のお話でお伝えしたい内容は2つ

本記事の内容

  • 科学雑誌で効果が認められた?
  • 人間を対象とした実験では良い結果ナシ

専門用語などを使わず、出来るだけ分かりやすくお話しするつもりですが、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。

文章が苦手という方は、下のバナー(写真部分)をクリックすると音声で聴くことができます。

そして記事を書いている私は、こんな人物です。

  • 臨床経験10年以上
  • 約3万人の治療実績
  • 年間約3,000人来院の院長
  • 三軒茶屋口コミ評価1位整体
  • 医師、管理栄養士と提携整体経営

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科学雑誌で効果が認められた?

水素関連商品、なかでも水素水がブームになっています。

水に水素を溶け込ませた商品で次のような効果が。

  • 老化の原因である活性酸素を取り除く
  • これにより高いアンチエイジング効果

その影響から、大手企業がパウチタイプの水素水を販売。

また自宅で水素水を楽しむ機械やジムなどで販売されるケースも。

このブームの火付け役が、日本医科大の太田成男さん。

水素水の効果は一流の科学誌でも認められた事実だとか。

その効果を科学的にみていきましょう。

人間を対象とした実験では良い結果ナシ

初めて水素水が話題となったのは、2007年のこんな出来事

  • 一流科学誌のネイチャーに論文が掲載
  • 水素水が悪玉の活性酸素だけを取り除く

ただし、これはあくまでもマウス実験での話

 
その後も色々と論文が発表されてはいますが、すべてマウスの上での話。

現時点では、水素水の効果は仮説にすぎません

 
人間を対象とした論文も、いくつか出てはいます。

しかし、どのデータも効果が非常に低い、例えば

  • 2010年にピッツバーグ大学が行った実験
  • 20名の男女に8週間にわたり水素水を飲んでもらう
  • 善玉コレステロールが3.9㎎増加
  • 悪玉コレステロールも同じだけ増えてしまった
  • 2013年に中国での実験
  • 20名の男女が1日1ℓの水素水を10週間飲む
  • メタボ数値に影響なし

これらのデータから分かること。

水素水に効果があったとしても、その影響は非常に小さい

 
ということで、今回は『水素水』についてのお話でした。

最後まで読んで頂いたあなたが、水素水の実力を正確に知ることで、確実に健康に近づくことができます。

人生100年時代、この長寿の時代を楽しく過ごすためには『健康』はとても大切になります。

ぜひ、派手な宣伝文句に歯注意しながら、総合的な視点でのダイエットを心がけ、生涯健康を目指して頂けたら嬉しいです。