水素水は健康に良いのか？
こんにちは、三軒茶屋で医師や管理栄養士と提携し治療を行う。
こんな国内でも数少ないスタイルで治療を行う『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています、高田です。
このサイトでは、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。
今回は『水素水』について話をしたいと思います。
水素水は健康に良いのか？
水素は活性酸素を取り除き、美容や健康に高い効果を発揮する。
このような宣伝文句で、水素関連の商品が流行していますが、水素の実力派いかに？
今回は『水素水は健康に良いのか？』というテーマで『水素の効果が気になる』というあなたに向けて、お話していきたいと思います。
今回のお話でお伝えしたい内容は２つ
本記事の内容
- 科学雑誌で効果が認められた？
- 人間を対象とした実験では良い結果ナシ
専門用語などを使わず、出来るだけ分かりやすくお話しするつもりですが、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。
文章が苦手という方は、下のバナー（写真部分）をクリックすると音声で聴くことができます。
そして記事を書いている私は、こんな人物です。
- 臨床経験10年以上
- 約3万人の治療実績
- 年間約3,000人来院の院長
- 三軒茶屋口コミ評価1位整体
- 医師、管理栄養士と提携整体経営
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科学雑誌で効果が認められた？
水素関連商品、なかでも水素水がブームになっています。
水に水素を溶け込ませた商品で次のような効果が。
- 老化の原因である活性酸素を取り除く
- これにより高いアンチエイジング効果
その影響から、大手企業がパウチタイプの水素水を販売。
また自宅で水素水を楽しむ機械やジムなどで販売されるケースも。
このブームの火付け役が、日本医科大の太田成男さん。
水素水の効果は一流の科学誌でも認められた事実だとか。
その効果を科学的にみていきましょう。
人間を対象とした実験では良い結果ナシ
初めて水素水が話題となったのは、2007年のこんな出来事
- 一流科学誌のネイチャーに論文が掲載
- 水素水が悪玉の活性酸素だけを取り除く
ただし、これはあくまでもマウス実験での話
その後も色々と論文が発表されてはいますが、すべてマウスの上での話。
現時点では、水素水の効果は仮説にすぎません
人間を対象とした論文も、いくつか出てはいます。
しかし、どのデータも効果が非常に低い、例えば
- 2010年にピッツバーグ大学が行った実験
- 20名の男女に8週間にわたり水素水を飲んでもらう
- 善玉コレステロールが3.9㎎増加
- 悪玉コレステロールも同じだけ増えてしまった
- 2013年に中国での実験
- 20名の男女が1日1ℓの水素水を10週間飲む
- メタボ数値に影響なし
これらのデータから分かること。
水素水に効果があったとしても、その影響は非常に小さい
ということで、今回は『水素水』についてのお話でした。
最後まで読んで頂いたあなたが、水素水の実力を正確に知ることで、確実に健康に近づくことができます。
人生100年時代、この長寿の時代を楽しく過ごすためには『健康』はとても大切になります。
ぜひ、派手な宣伝文句に歯注意しながら、総合的な視点でのダイエットを心がけ、生涯健康を目指して頂けたら嬉しいです。