ニンニクは万能薬ではない
こんにちは、三軒茶屋で医師や管理栄養士と提携し治療をする整体。
そんな国内でも数少ないスタイルで治療を行う『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています、高田です。
このサイトでは、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。
今回は『ニンニク』について話をしたいと思います。
ニンニクは万能薬ではない
ニンニクを百薬の長のように言う方もいますが、この考えはちょっと賛成できません。
その理由について、くわしくお話していきます。
今回は『ニンニクは万能薬ではない』というテーマで『ニンニクは万能薬だ』というあなたに向けてお話していきたいと思います。
今回のお話でお伝えしたい内容は２つ
本記事の内容
- ニンニクの効果効能とは？
- ニンニクの科学的効果とは？
専門用語などを使わず、出来るだけ分かりやすくお話しするつもりですが、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。
文章が苦手という方は、下のバナー（写真部分）をクリックすると音声で聴くことができます。
そして記事を書いている私は、こんな人物です。
- 臨床経験10年以上
- 約3万人の治療実績
- 年間約3,000人来院の院長
- 三軒茶屋口コミ評価1位整体
- 医師、管理栄養士と提携整体経営
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ニンニクの効果効能とは？
ニンニクは私たちの身近にある食品で、その強壮的な作用は古代エジプトですでに利用されていたというほど。
ピラミッドをつくるために動員された人々がニンニクを食べ作業をしたという記録が残っている。
と昔から効果が高いとされているニンニクの現代的な効果効能は次の通り
- スタミナ強化
- 精力増進
- 風邪を撃退
- 胃腸病の克服
が一方で『ニンニク貧血』などという症状があったりもする。
このようにニンニクには効果があるのも事実だが、万能薬とまで考えるのには無理がありそう。
そのあたりを科学的に検証してみたい。
ニンニクの科学的効果とは？
ニンニクの科学的な効果をみてみましょう。
- ニンニク効果のポイントはアリシンとスコルジニン
- アリシンは強力な殺菌・抗菌作用がありコレラ菌やチフス菌に対する抗菌作用があるとの報告
- スコルジニンには血液循環を良くして身体を温める効果
しかし、ニンニクを食べ過ぎると危険もあり、例えば。
アリシンは食べ過ぎると悪玉菌だけでなく善玉菌まで殺してしまう
食べ過ぎを回避するためにはタンパク質を意識
アリシンはタンパク質と結合する性質があり、一緒に食べることで胃腸への刺激を弱めてくれます。
やはり効果が高いからといって、食べ過ぎは気を付けたいものですね。
ということで、今回は『ニンニク』についてのお話でした。
最後まで読んで頂いたあなたが、ニンニクについて正しい知識を持つことで、確実に健康に近づくことができます。
人生100年時代、この長寿の時代を楽しく過ごすためには『健康』はとても大切になります。
ぜひ、ニンニクを上手に活用しながら、生涯健康を目指して頂けたら嬉しいです。