勝手にカロリーが燃える成分があるって本当？
こんにちは、三軒茶屋で医師や管理栄養士と提携し治療を行う。
こんな国内でも数少ないスタイルで治療を行う『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています、高田です。
このサイトでは、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。
今回は『シネフリン』について話をしたいと思います。
勝手にカロリーが燃える成分があるって本当？
あなたは『シネフリン』という成分をご存じですか？
なんでも、これを飲むと勝手にカロリーが燃えるという。
はたして、その真相とは？
そこで今回は『勝手にカロリーが燃える成分があるって本当？』というテーマで『ダイエットサプリって信用できるの？』というあなたに向けて、お話していきたいと思います。
今回のお話でお伝えしたい内容は２つ
本記事の内容
- 運動せずにカロリー消費？
- 微妙な効果はあるが。。。
専門用語などを使わず、出来るだけ分かりやすくお話しするつもりですが、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。
文章が苦手という方は、下のバナー（写真部分）をクリックすると音声で聴くことができます。
そして記事を書いている私は、こんな人物です。
- 臨床経験10年以上
- 約3万人の治療実績
- 年間約3,000人来院の院長
- 三軒茶屋口コミ評価1位整体
- 医師、管理栄養士と提携整体経営
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運動せずにカロリー消費？
『シネフリン』は、昔からダイエットや筋トレの世界では定番の成分。
代謝を上げる効果が高く、色々な実験データではシネフリンサプリを飲んだだけで燃焼カロリーが増えたとうものまで。
そのようなデータから、ダイエットをする方の愛好家が多い。
DHCの『ダイエットパワー』というサプリなどにも配合されるほど。
飲むだけでカロリーが消費できるのなら、夢のような話ですが。。。
その夢の真相を科学的に検証してみようと思います。
微妙な効果はあるが。。。
確かにシネフリンにはカロリーの燃焼を高める作用があることが科学的にも証明されています。
ただダイエット効果というと、それほどでもないというのが現実のようです。
例えば2011年にクライトン大学が行った実験では。
- 参加者に50㎎のシネフリンを飲んでもらう
- 75分後に基礎代謝が65kcalアップ
- 効果は1時間ほど続く
- しかし、量を増やしてもそれ以上代謝はあがらず
このデータから分かることは
シネフリンを飲んだとしても、おにぎり1個の1/3のカロリー消費
さらに2005年にカナダの病院が行った実験
- 30名の男女にシネフリンを飲んでもらう
- 食事誘発性熱産生（食べたものを消化する時に使うカロリー）は2.9%しか上昇しない
これらの事実をみると、サプリメーカーの謳い文句には注意した方が良さそうですね。
ということで、今回は『シネフリン』についてのお話でした。
最後まで読んで頂いたあなたが、派手なサプリの謳い文句に踊らされることなく正しく知識を理解することで、確実に健康に近づくことができます。
人生100年時代、この長寿の時代を楽しく過ごすためには『健康』はとても大切になります。
ぜひ、規則正しい生活で身体の声に耳を傾け、生涯健康を目指して頂けたら嬉しいです。