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アサイーベリーは、ダイエットや老化に効果があるか?

健康 食事

こんにちは、三軒茶屋で医師や管理栄養士と提携し治療を行う。

こんな国内でも数少ないスタイルで治療を行う『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています、高田です。

このサイトでは、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。

今回は『アサイーベリー』について話をしたいと思います。

アサイーベリーはダイエットや老化に効果があるか?

アサイーベリーという果物をご存じですか?

南米産のフルーツでヤシ科植物の一種。

抗酸化作用が強く『老化と肥満を防ぐ効果が高い食品』ということだが、その効果は?

今回は『アサイーベリーはダイエットや老化に効果があるか?』というテーマで『アサイーベリーの効果が知りたい』というあなたに向けて、お話していきたいと思います。

今回のお話でお伝えしたい内容は2つ

本記事の内容

  • 老化を防ぎ体重も減る?
  • すべての効果が否定されている

専門用語などを使わず、出来るだけ分かりやすくお話しするつもりですが、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。

文章が苦手という方は、下のバナー(写真部分)をクリックすると音声で聴くことができます。

そして記事を書いている私は、こんな人物です。

  • 臨床経験10年以上
  • 約3万人の治療実績
  • 年間約3,000人来院の院長
  • 三軒茶屋口コミ評価1位整体
  • 医師、管理栄養士と提携整体経営

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老化を防ぎ体重も減る?

ここ数年、美容業界で大ブームなのがこのアサイーベリー。

その大きな効果は次の2つと言われている

老化防止

  • 老化の原因となる活性酸素を除去する力が強力
  • その効果はクランベリーの10倍
  • アンチエイジングに欠かせないポリフェノールも多い
  • ブルーベリーの3倍の量が含まれる

ダイエット効果

  • 脂肪を燃焼する作用が非常に強い
  • これにより体重を減らす効果も

このように参加を防ぎ脂肪を燃焼の効果は、はたして本当なのか?

すべての効果が否定されている

残念ながら、すべての効果が科学的には否定されています。

老化防止とダイエット効果のそれぞれについてみていきましょう。

老化防止について

アサイーベリーの抗酸化力が有名になったのは。

2000年代にアメリカ農務省がORAC(抗酸化の指標)が高い食品に選んだから

 
しかし、2010年にアメリカ農務省はこの見解を一転。

『ORACには科学的な根拠がない』として、前言を撤回。

また、他の食品にくらべポリフェノールが高いことについても。

アサイーベリーのポリフェノールは、ラズベリーと同じレベル(どうやら計算ミスのデータが広まったようす)

ダイエット効果について

2009年にアメリカ健康食品監査委員会は次のように警告

アサイー系のダイエットサプリや食品は詐欺だ

 
その理由として、アサイーベリーのダイエット効果を調べた研究はなく、いまのところ科学的な根拠はゼロとのこと。

正しい情報を知っておきたいものですね。

ということで、今回は『アサイーベリー』についてのお話でした。

最後まで読んで頂いたあなたが、正しい効果効能についての情報を得ることで、確実に健康に近づくことができます。

人生100年時代、この長寿の時代を楽しく過ごすためには『健康』はとても大切になります。

ぜひ、派手な宣伝文句に踊らされることなく、生涯健康を目指して頂けたら嬉しいです。