ストレスを小さくする習慣(その19) 1日1回、空を見あげる
こんにちは、高田です。
わたしは慢性的な不調改善の整体院である『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています。
この記事では、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。
今回は、ストレスを小さくする習慣(その19)ということで『1日1回、空を見あげる』そんなお話をしていきます。
ストレスを小さくする習慣(その19)1日1回、空を見あげる
ストレスは解消するのではなく、ため込まないようにすることが大切です。
そこで、あなたのストレスを小さくする習慣についてお話していきます。
あなたのストレスが小さく、反対に笑顔が大きくなればうれしいです。
医学的な内容になりますが、出来るだけ専門用語を使わず、わかりやすくお話します。
最後まで読んでいただき、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。
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そして記事を書いている私は、こんな人物です。
- 臨床経験10年以上
- 約3万人の治療実績
- 年間約3,000人来院の院長
- 三軒茶屋口コミ評価1位整体
- 医師、管理栄養士と提携整体経営
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子供の頃を思いだして空を見あげる
あなたは、歩いている時に空を見上げたりしますか？
おそらく『そんなこと、したことない』という方がほとんどかもしれません。
こんな話をしているわたしでさえサラリーマンで忙しかった頃（いまがヒマというわけではありません）空なんて気にしたことがありませんでした。
しかし、空を見あがる習慣を身につけた今
『毎日のように表情を変える空は、どんな絵画や写真よりきれいだ』と思います。
そんなきれいな空に浮かぶ雲を見ながら、動物や人の顔に似ているな。。。などの空想を。
小さい頃は、こんな空想を自然としていましたよね、あなたも。
それが大人になると空すら見上げなくなってしまう。
でも、こんな空想をしている時の脳は心地よいと感じ、ストレスを解消するホルモンを多く分泌しているのです。
なので、1日1回でいいので、空を見上げてみましょう。
続けるうちにストレスも小さくなりますよ。
ということで、今回は『1日1回、空を見あげる』についてのお話をしました。
最後まで読んで頂いたあなたが、ストレスを小さくする習慣を身につけることで、心地よい毎日が手に入ります。
今日のヒントがあなたの笑顔に繋がればうれしいです。