自律神経を整える習慣10 | 金曜日と締め切りの意識で不調を改善
こんにちは、高田です。
わたしは医師や管理栄養士と提携し治療をする『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています。
この記事では、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。
今回は、整える習慣（その10）ということで『金曜日』と『締め切り』の話について話をしたいと思います。
整える習慣（その10）『金曜日』と『締め切り』の話
毎日のちょっとした習慣を意識するだけで、自律神経が整いやすくなり心と身体が元気になります。
今日もそんなヒントを2つほど紹介します。
本記事の内容
- 金曜日の夜に翌週の準備をする
- 締め切りは期限の1ヶ月前に
専門用語などを使わず、出来るだけ分かりやすくお話しするつもりですが、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。
文章が苦手という方は、下のバナー（写真部分）をクリックすると音声で聴くことができます。
そして記事を書いている私は、こんな人物です。
- 臨床経験10年以上
- 約3万人の治療実績
- 年間約3,000人来院の院長
- 三軒茶屋口コミ評価1位整体
- 医師、管理栄養士と提携整体経営
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金曜日の夜に翌週の準備をする
あなたは『準備(段取り)が8割』こんな言葉を聞いたことありますか？
わたしは約15年間営業の仕事をしていて、この準備の大切さが骨の髄までしみついてます。
ちょっと大げさな言いかたかもしれませんが『商談が始まる前の、準備しだいで結果が決まっている』とさえ考えています。
裏を返せば『その場のしのぎ』の仕事や家事ばかりをしていると、自律神経は乱れてしまいます。
なぜなら、とっさの対応はドキドキが大きいから。
そこでおすすめしたいのが、この方法。
金曜日のうちに翌週のことを想像し、すべて準備してしまう
それでも予想できないことが発生するかもしれません。
ただ事前の準備があるので、不測の事態にも慌てず対応できるはず。
ぜひ金曜日には、翌週の準備を行うようにしましょう。
続いて2つめの習慣ですね。
締め切りは期限の1ヶ月前に
仕事には締め切りがつきものですよね。
あなたは締め切りギリギリ派ですか、それとも余裕でしょうか。
自律神経を整えるためには『自分なりの締め切り』の設定をおすすめします。
なぜなら、本来の締め切りよりも早めに設定することでクオリティーが高くなるから
理由はつぎのとおりです。
- 仕事のクオリティが落ちる原因は、集中力がない作業になってしまうから
- そして集中力が落ちる原因は、目の前以外のことに気を取られるから（以前お話しました）
- 締め切りギリギリの状況こそが、集中力を低下させクオリティを下げます
ぜひ、余裕をもぅてよいコンディションで仕事と向き合い対応するようにしましょう。
ということで、今回は『金曜日と締め切り』についてのお話をしました。
最後まで読んで頂いたあなたが、自律神経を整える習慣を身につけることで、快適な毎日を過ごせるようになります。
心と身体を健康にして、笑顔ですごしましょう。