小太りは長生きする？メタボ健診のワナ
こんにちは、三軒茶屋で医師や管理栄養士と提携し治療を行う。
こんな国内でも数少ないスタイルで治療を行う『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています、高田です。
このサイトでは、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。
今回は『メタボ健診』について話をしたいと思います。
小太りは長生きする？メタボ健診のワナ
40歳～74歳までの国民全員を対象に、年1回実施されるのが『メタボ健診』です。
その健診で太り過ぎを気にする方が増えていますが、実は太りすぎだけでなく、痩せすぎも危険だったりするのです。
そこで今回は『小太りは長生きする？メタボ健診のワナ』というテーマで『毎年のメタボ健診がビクビクで』というあなたに向けて、お話していきたいと思います。
今回のお話しでお伝えしたい内容は2つ
本記事の内容
- お腹が大きい＝メタボか？
- 小太りのすすめ
専門用語などを使わず、出来るだけ分かりやすくお話しするつもりですが、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。
文章が苦手という方は、下のバナー（写真部分）をクリックすると音声で聴くことができます。
そして記事を書いている私は、こんな人物です。
- 臨床経験10年以上
- 約3万人の治療実績
- 年間約3,000人来院の院長
- 三軒茶屋口コミ評価1位整体
- 医師、管理栄養士と提携整体経営
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お腹が大きい＝メタボか？
厚生労働省が定めたメタボの基準は次の通り
- 腹囲は男性85センチ以上、女性90センチ以上
- かつ血糖値、血中脂質、血圧の3項目のうち2項目が該当
すると、メタボリックシンドロームと判定されます。
ただし、この基準値に関しては、専門家の中でも意見が分かれている部分もあり、将来基準が変わる可能性もあります。
そして、この判定で注意しなければならないことは、『痩せていれば良い』ということではないという事。
小太りのすすめ
メタボリックシンドロームへの関心が高まり、太っていると健康でいられないとの認識が広がりつつあります。
もちろん太りすぎは、色々な病気のリスクにつながります。
しかし、メタボ健診の基準だけで、自分が太っていて長生き出来ないと判断するのは間違いです。
それはこんな調査結果にも表れています。
- 2009年に東北大学の研究チームによるデータ
- BMI値が25～30の小太り体型の人が一番長生きする
- 厚労省が同時期に5万人を対象にした調査でも同様の結果
そしてさらに驚くべき結果として
痩せている人は太っている人以上に短命
ただし、あくまで小太りが長生きで、腸肥満の方の長生きは難しい傾向にあります。
ということで、今回は『メタボ健診』についてのお話でした。
最後まで読んで頂いたあなたが、メタボの体型を意識し予防することで、確実に健康に近づくことができます。
人生100年時代、この長寿時代を楽しく過ごすためには『健康』はとても大切になります。
ぜひ、健康な小太りを心がけ、生涯健康を目指して頂けたら嬉しいです。