効率があがらない本当の原因は脳
こんにちは、三軒茶屋で医師や管理栄養士と提携し治療を行う。
こんな国内でも数少ないスタイルで治療を行う『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています、高田です。
このサイトでは、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。
今回は『脳疲労』について話をしたいと思います。
効率があがらない本当の原因は脳
整体院で毎日のように身体の悩みと向き合うと、よく聞く言葉があります。
『どんなに寝ても疲れがとれない』
これ脳が疲労していることが原因なのです。
そこで今回は『効率があがらない本当の原因は脳』というテーマで『最近、効率よく仕事ができない』というあなたに向けて、お話していきたいと思います。
今回のお話でお伝えしたい内容は２つ
本記事の内容
- 午前中に調子が出ないのは、脳疲労が原因
- 栄養ドリンクでは疲れが取れない
専門用語などを使わず、出来るだけ分かりやすくお話しするつもりですが、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。
文章が苦手という方は、下のバナー（写真部分）をクリックすると音声で聴くことができます。
そして記事を書いている私は、こんな人物です。
- 臨床経験10年以上
- 約3万人の治療実績
- 年間約3,000人来院の院長
- 三軒茶屋口コミ評価1位整体
- 医師、管理栄養士と提携整体経営
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午前中に調子が出ないのは、脳疲労が原因
毎朝、起きた時にこんな感じがしていませんか？
- 何となく疲れがとれない
- 身体がだるい
- やる気が出ない
これは睡眠によって疲れがリセット出来ていない証拠。
そして、この疲れがリセットできない時の『脳』には疲労が残った状態。
この脳疲労のまま仕事を続けていると、次のように
- 作業の途中で飽きる
- すぐに眠くなる
- 集中力が続かない
そして、この現象が午前中にある時は要注意。
本来、人間の脳は午前中がパフォーマンスを発揮しやすい。
脳が働きやすい午前中に調子が出ないのは、脳疲労がたまった危険サインなのです。
ではこの脳疲労を取り除くために、あなたはどんな方法をとるでしょう？
その方法を考える前に、少し考えて欲しいことがあります。
栄養ドリンク（エナジードリンク）では疲れが取れない
手っ取り早く疲労を取る方法として思い浮かぶのが『栄養ドリンク』という方も多いはず。
実際に栄養ドリンク（エナジードリンク）の売上は年々増加。
富士経済が発表した2019年度のエナジードリンク市場規模は800億円。 2016年の500億円から60%像で推移。
引用元：https://bit.ly/3vJ2A1u
しかし、勘の良い方はわかると思うのですが。
栄養ドリンク（エナジードリンク）で脳の疲れが取れるはずがないのです
その証拠に、栄養ドリンク（エナジードリンク）の主要成分は
- カフェイン
- 微量のアルコール
- 甘味料
この栄養ドリンク（エナジードリンク）こそ『隠れ疲労』をまねく極悪人
かつて私もサラリーマン時代には、よく栄養ドリンク片手に深夜まで残業を。
その結果、極度の体調に不良に苦しみました。
ぜひとも、ドリンク剤ではない方法で健康を目指して頂きたいものです。
ということで、今回は『脳疲労』についてのお話でした。
最後まで読んで頂いたあなたが、脳の疲労を意識することで、確実に健康に近づくことができます。
人生100年時代、この長寿の時代を楽しく過ごすためには『健康』はとても大切になります。
ぜひ、午前中にバリバリと仕事をこなせる身体を手に入れ、生涯健康を目指して頂けたら嬉しいです。