2021/01/18 (更新日: 2021/07/28)

えっ！毎日お通じがあるのに便秘？？そのワケとは

こんにちは、三軒茶屋で医師や管理栄養士と提携し治療を行う。

こんな国内でも数少ないスタイルで治療を行う『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています、高田です。

このサイトでは、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。

今回は『便秘』について話をしたいと思います。

あなたは、毎日『お通じ』がありますか？

仮に毎日あったとしても便秘の可能性があります。

そこで今回は『えっ！毎日お通じがあるのに便秘？？そのワケとは？』というテーマで『毎日お通じがあるから大丈夫』というあなたに向けて、お話していきたいと思います。

今回のお話しでお伝えしたい内容は2つ

本記事の内容

専門用語などを使わず、出来るだけ分かりやすくお話しするつもりですが、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。

文章が苦手という方は、下のバナー（写真部分）をクリックすると音声で聴くことができます。

そして記事を書いている私は、こんな人物です。

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毎日出ていても安心できない？

排泄とは、次のようなことが身体で起こるメカニズムになります。

そして医学的な便秘の定義は、次の通り

3日以上排便がない状態、または毎日排便していても残便感がある状態（日本内科学会）

日本内科医学会のHPは　こちら

ただし、次のような条件もあるのです

などの症状のうち2つ以上の症状が頻繁にある人は便秘。結論としては

毎日、便が出ているから便秘ではないとは言えないのです

便秘にならないような排便を目指すのであれば『食物繊維』と『運動』を意識しましょう。

食べものだけで、食物繊維を摂りきれない場合はサプリメントなども効果的です。

また、運動は散歩や身体をひねったり、前屈するような運動を毎日継続してみてください。

そして注意したいのは、便秘気味な状態が長く続く場合は、大きな病気の可能性もあること。

その病気とは『大腸がん』です。

気になる方は、早めに病院で検査を行うのもよいでしょう。

ということで、今回は『便秘』についてのお話でした。

最後まで読んで頂いたあなたが、お通じのことを意識することで、確実に健康に近づくことができます。

人生100年時代、この長寿時代を楽しく過ごすためには『健康』はとても大切になります。

ぜひ、食物繊維や運動を活用しながら、生涯健康を目指して頂けたら嬉しいです。

また、この記事とは別の視点で『便秘』について原因や治療法などを解説しています。
詳しくはこちら　➡　便秘 | 【三軒茶屋の整体】口コミ1位で医師推薦のあおば整体院