デザイナーフーズでガンを予防しよう
こんにちは、三軒茶屋で医師や管理栄養士と提携し治療を行う。
こんな国内でも数少ないスタイルで治療を行う『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています、高田です。
このサイトでは、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。
今回は『デザイナーフーズ』について話をしたいと思います。
デザイナーフーズでがんを予防しよう
あなたは『デザイナーフーズ』という言葉を聞いたことがありますか？
これを意識するとガンが予防できるようになります。
そこで今回は『デザイナーフーズでがんを予防しよう』というテーマで『日頃からガン予防をしたい』というあなたに向けて、お話していきたいと思います。
今回のお話しでお伝えしたい内容は2つ
本記事の内容
- アメリカのガン死亡率を引き下げた免疫強化食品
- デザイナーフーズ摂取の注意点
専門用語などを使わず、出来るだけ分かりやすくお話しするつもりですが、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。
文章が苦手という方は、下のバナー（写真部分）をクリックすると音声で聴くことができます。
そして記事を書いている私は、こんな人物です。
- 臨床経験10年以上
- 約3万人の治療実績
- 年間約3,000人来院の院長
- 三軒茶屋口コミ評価1位整体
- 医師、管理栄養士と提携整体経営
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アメリカのガン死亡率を引き下げた免疫強化食品
デザイナーフーズとは？
- 1990年代からアメリカで取り組まれてきたガン予防の食生活計画
- アメリカ国立ガン研究所によって開発
- デザイナーフーズピラミッド
具体的には。。。
ガン予防に効果がある約40種類の食品を効果が期待できる順番にピラミッド型にし並べたもの
ここから、新たな食生活プランとして次のような運動が展開。
1日5皿以上の野菜と、200ｇの果物を食べよう（5aDay）
この運動の結果、アメリカでは野菜の摂取量が増え、ガンによる死亡率が減少したのです。
デザイナーフーズ摂取の注意点
デザイナーフーズの大きな特徴は次の通り
- ポリフェノールやアルカノイド、カロテノイド（ガン予防に効果あり）などのファイトケミカルが厳選
- ガンを予防する体質に改善する指標に
- ピラミッドを意識することで免疫力UP
ただし、注意が必要なポイントが。
ピラミッドの頂点にあるニンニクだけを食べていてもガンは予防できません。
あくまで、ピラミッドの中の食品をまんべんなく食べることが大切です。
まずはピラミッドの中から、まんべんなく食材を選ぶところからスタートしましょう。
ということで、今回は『デザイナーフーズ』についてのお話でした。
最後まで読んで頂いたあなたが、デザイナーフーズを上手に活用することで、確実に健康に近づくことができます。
人生100年時代、この長寿時代を楽しく過ごすためには『健康』はとても大切になります。
ぜひ、バランスよい食事を意識しながら、生涯健康を目指して頂けたら嬉しいです。