自律神経を整える習慣 (その36)『決断』と『期待』の話
こんにちは、高田です。
わたしは医師や管理栄養士と提携し治療をする『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています。
この記事では、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。
今回は、自律神経を整える習慣（その36）いうことで『決断』と『期待』について話をしたいと思います。
自律神経を整える習慣（その36）『決断』と『期待』
毎日のちょっとした習慣を意識するだけで、自律神経が整いやすくなり心と身体が元気になります。
今日もそんなヒントを2つほど紹介します。
本記事の内容
- 一度きめたら、あとは悩まない
- 相手に期待しないようにする
専門用語などを使わず、出来るだけ分かりやすくお話しするつもりですが、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。
文章が苦手という方は、下のバナー（写真部分）をクリックすると音声で聴くことができます。
そして記事を書いている私は、こんな人物です。
- 臨床経験10年以上
- 約3万人の治療実績
- 年間約3,000人来院の院長
- 三軒茶屋口コミ評価1位整体
- 医師、管理栄養士と提携整体経営
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一度きめたら、あとは悩まない
『断れない性格なので、頼まれるとつい受けてしまう』あなたはこんな経験がありませんか？
そして後になり『あの時どうして引き受けてしまったんだろう』と後悔する。
この後悔することそのものが、ストレスとなり自律神経を乱してしまいます。
大切なのは、一度引き受けると決めたら『もうその先は迷わない』こと
決断をしる場面では、ゆっくりそしてしっかりと悩むべきです。
しかし、一度決断をしたら迷わず突き進みましょう
決断したあとにアレコレ悩んでいると、自律神経は乱れ続けます。
さぁ、決断したら全力で走りましょう！！
続いて2つ目のヒントです。
相手に期待しないようにする
ストレスのおおよそ9割が人間関係によるもの、こんなデータがあります。
おそらくこれは間違いない事実。
そして、人間関係のストレスのうち、そのほとんどが『相手に期待してしまう』ことによるものです。
私自身、この『期待しすぎる』で、大きなストレスをかかえる経験を何度も。
そして期待と似たような言葉に『信用』があります。
これまたストレスと大きな関係が。
例えば、わたしの整体院は妻と二人で切り盛りしています。
仕事はお互いの得意分野にあわせ分担しているのですが。。。
『これ〇〇日までにやっておいて』こんな場面に
その期日までに完成していないこともしばしば。
そこで私が腹をたてるのはなぜか？
それは妻を信用し『期日までに終わらせてくれる』と期待しているから
人を信頼したり期待することは、素晴らしいことです。
しかし、先ほどの例えのとおり、期待しすぎるとストレスになるケースも。
そこでおすすめなのが『誰も信用しない』こと
一見つめたい人のように感じるかもしれませんが『すべては自分の責任である』という考えのあらわれです。
期待しないことのぜひではなく、他人に腹を立て自律神経を乱すことの方が、あなたにとってマイナスになることを忘れてはなりません。
ということで、今回は『決断と期待』についてのお話をしました。
最後まで読んで頂いたあなたが、自律神経を整える習慣を身につけることで、快適な毎日を過ごせるようになります。
2つのヒントがあなたのお役にたてればうれしいです。