圧着ウエアの効果はどの程度あるのか？
こんにちは、三軒茶屋で医師や管理栄養士と提携し治療を行う。
こんな国内でも数少ないスタイルで治療を行う『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています、高田です。
このサイトでは、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。
今回は『圧着ウエア』について話をしたいと思います。
圧着ウエアの効果はどの程度あるのか？
整体院で毎日患者さんと接していると、こんな質問をよく頂きます。
『先生、スパッツのような締め上げるアレを履いて走ると身体にいいの？』
ランニングをされる方によく頂く質問でもあります。
そこで今回は『圧着ウエアの効果はどの程度あるのか？』というテーマで『高め圧着ウエアを買うか悩んでいる』というあなたに向けて、お話していきたいと思います。
今回のお話でお伝えしたい内容は２つ
本記事の内容
- 身体を締め付け血流アップ？
- 実験結果では、それほどの効果が。。。
専門用語などを使わず、出来るだけ分かりやすくお話しするつもりですが、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。
文章が苦手という方は、下のバナー（写真部分）をクリックすると音声で聴くことができます。
そして記事を書いている私は、こんな人物です。
- 臨床経験10年以上
- 約3万人の治療実績
- 年間約3,000人来院の院長
- 三軒茶屋口コミ評価1位整体
- 医師、管理栄養士と提携整体経営
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身体を締め付け血流アップ？
圧着ウエアとは、伸縮性の素材で身体を締め付けるように作られた衣類。
別名『コンプレッションウエア』とも呼ばれる。
その宣伝文句は次の通り
- あえて筋肉に圧力をかけ、血流やリンパの流れをアップ
- その効果で、代謝や運動能力があがる
- ダイエット効果やパフォーマンス毛受も
- 締め付けるおかげで、むくみが解消し美容効果も
こんな情報がＴＶやネットで話題になり、かなりの人気です。
どれもその通りと思いたくなるような、効果の理屈ですが真意はどうでしょう。
実験結果では、それほどの効果が。。。
圧着ウエアに関しては歴史が浅く、研究データはあまり多くありませんが、こんな文献が。
- 2015年のインディアナ大学での実験
- 16人の長距離ランナーが圧着ウエアを着用し走る
- 走力や持久力には影響なし
しかしこんな実験データも。
2013年にベルク大学で行われた実験では、バスケットのように瞬発力必要なスポーツでは有効かもしれないが、思い込みかも
最後は、思い込みと結論づけています。
ただ、運動能力を思い込みで上げる効果は科学的に証明されています。
いわゆる『できる』と暗示をかけ、自分を鼓舞し新記録を出すようなもの。
ただし、今ある実験データ上では科学的な効果は証明されていないのが現状。
思い込みを信じて活用するのも、個人的にはありだと思います。
ということで、今回は『圧着ウエア』についてのお話でした。
最後まで読んで頂いたあなたが、しっかりとした情報をもとに運動を楽しむことで、確実に健康に近づくことができます。
人生100年時代、この長寿の時代を楽しく過ごすためには『健康』はとても大切になります。
ぜひ、コツコツと運動を続けることで、生涯健康を目指して頂けたら嬉しいです。