圧着ウエアの効果はどの程度あるのか?

からだ 健康

こんにちは、三軒茶屋で医師や管理栄養士と提携し治療を行う。

こんな国内でも数少ないスタイルで治療を行う『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています、高田です。

このサイトでは、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。

今回は『圧着ウエア』について話をしたいと思います。

圧着ウエアの効果はどの程度あるのか?

整体院で毎日患者さんと接していると、こんな質問をよく頂きます。

『先生、スパッツのような締め上げるアレを履いて走ると身体にいいの?』

ランニングをされる方によく頂く質問でもあります。

そこで今回は『圧着ウエアの効果はどの程度あるのか?』というテーマで『高め圧着ウエアを買うか悩んでいる』というあなたに向けて、お話していきたいと思います。

今回のお話でお伝えしたい内容は2つ

本記事の内容

  • 身体を締め付け血流アップ?
  • 実験結果では、それほどの効果が。。。

専門用語などを使わず、出来るだけ分かりやすくお話しするつもりですが、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。

文章が苦手という方は、下のバナー(写真部分)をクリックすると音声で聴くことができます。

そして記事を書いている私は、こんな人物です。

  • 臨床経験10年以上
  • 約3万人の治療実績
  • 年間約3,000人来院の院長
  • 三軒茶屋口コミ評価1位整体
  • 医師、管理栄養士と提携整体経営

スポンサードサーチ

身体を締め付け血流アップ?

圧着ウエアとは、伸縮性の素材で身体を締め付けるように作られた衣類。

別名『コンプレッションウエア』とも呼ばれる。

その宣伝文句は次の通り

  • あえて筋肉に圧力をかけ、血流やリンパの流れをアップ
  • その効果で、代謝や運動能力があがる
  • ダイエット効果やパフォーマンス毛受も
  • 締め付けるおかげで、むくみが解消し美容効果も

こんな情報がTVやネットで話題になり、かなりの人気です。

どれもその通りと思いたくなるような、効果の理屈ですが真意はどうでしょう。

実験結果では、それほどの効果が。。。

圧着ウエアに関しては歴史が浅く、研究データはあまり多くありませんが、こんな文献が。

  • 2015年のインディアナ大学での実験
  • 16人の長距離ランナーが圧着ウエアを着用し走る
  • 走力や持久力には影響なし

しかしこんな実験データも。

2013年にベルク大学で行われた実験では、バスケットのように瞬発力必要なスポーツでは有効かもしれないが、思い込みかも

 
最後は、思い込みと結論づけています。

ただ、運動能力を思い込みで上げる効果は科学的に証明されています。

いわゆる『できる』と暗示をかけ、自分を鼓舞し新記録を出すようなもの。

ただし、今ある実験データ上では科学的な効果は証明されていないのが現状。

思い込みを信じて活用するのも、個人的にはありだと思います。

ということで、今回は『圧着ウエア』についてのお話でした。

最後まで読んで頂いたあなたが、しっかりとした情報をもとに運動を楽しむことで、確実に健康に近づくことができます。

人生100年時代、この長寿の時代を楽しく過ごすためには『健康』はとても大切になります。

ぜひ、コツコツと運動を続けることで、生涯健康を目指して頂けたら嬉しいです。