書籍出版のお知らせ
こんにちは、三軒茶屋で医師や管理栄養士と提携し治療をする整体。
そんな国内でも数少ないスタイルで治療を行う『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています、高田です。
このサイトでは、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。
今回は、いつもの健康情報ではなく、ちょっと宣伝になってしまうのですが。。。
実は電子書籍を出版することになりました。
タイトルは『あきらめていた頭痛がウソのように消える』
副題として、栄養・マッサージ・ストレス、3つの視点からアプローチ。
といった内容です。
今日の記事は、書籍販売を記念して『期間限定の無料DL』のお知らせと、どんな内容か？というお話をさせて頂ければと思います。
文章が苦手という方は、下のバナー（写真部分）をクリックすると音声で聴くことができます。
そして記事を書いている私は、こんな人物です。
- 臨床経験10年以上
- 約3万人の治療実績
- 年間約3,000人来院の院長
- 三軒茶屋口コミ評価1位整体
- 医師、管理栄養士と提携整体経営
期間限定の無料DLについて
本日から今週金曜日（7/2日）の夕方まで、Amazonのサイトから、どなたでも無料でDLが出来ます。
『あきらめていた頭痛がウソのように消える』アマゾンの販売サイト
そして今週の金曜日を過ぎても、Kindle Unlimited 会員の方は、いつでも無料でDL出来ます。
もし、Kindle Unlimited 会員の方は、そちらからDL頂ける嬉しいです。
次にどんな内容か？の概要についてです。
スポンサードサーチ
書籍の概要
全部で7章からなる構成で、内容はつぎの通り
- 第一章 頭痛で悩む人たち
- 第二章 頭痛の種類
- 第三章 自分でできる頭痛治療（食事編）
- 第四章 自分でできる頭痛治療（マッサージ編）
- 第五章 自分でできる頭痛治療（ストレス編）
- 第六章 １分ですぐに効く頭痛撃退法
- 第七章 頭痛に関するＱ＆Ａ
◆日本人の３人に１人が悩む頭痛
◆頭痛外来の現状は『薬がすべて』
◆薬は頭痛を治してくれない
◆日本人は頭痛になりやすい？
◆スマホと頭痛の関係
◆目の使いすぎによる頭痛
◆頭痛の原因はこの３つ
◆頭痛は２種類にわかれる
◆病気が原因の二次性頭痛
◆付録【二次性頭痛のチェックリスト】
◆肩こりや首こりと頭痛
◆緊張型頭痛を和らげる食べもの
◆片頭痛を和らげる食べもの
◆群発頭痛を和らげる食べもの
◆首のストレッチ
◆肩（肩甲骨）のストレッチ（体操）
◆肩甲骨のセルフマッサージ
◆首のセルフマッサージ
◆ストレスとは？
◆ストレス度をチェックしよう
◆効果的なストレス解消法とは？
◆おすすめストレス解消法１０選
◆指そらし
◆百会のツボ押し
◆深呼吸
◆足の指をもむ
◆耳たぶをもむ
◆冷やす
音声だけで、簡単に概要を説明すると
1章と2章は、頭痛に悩む患者さんの数であったり、その原因そして自分で治せない頭痛（チェックリスト付）についてのお話。
3章から5章までは、実際の頭痛治療について具体的に。
まず3章の頭痛を食事で治す方法、これはあまり書籍やネットでも紹介されていない情報なので、とても貴重です。
つぎに頭痛を治すための、自分で出来るマッサージ法ですね。
これは電子書籍の大きなメリットなのですが、文章や写真だけでなく
本文中のURLをクリック頂くと動画で見れるようにしています。
そして最後はストレスについてですね。
ストレスが頭痛に悪いという説明は世の中に多いのですが、その解消まで一緒に紹介しているものは少なく、ここも貴重かと。
次の6章が、この本の大きな特徴なのですが、1分で頭痛の症状を和らげてしまう方法を6つ、これも動画で紹介しています。
頭痛の治療って開始してすぐに結果が出ることが少ない。
なので治療中に頭痛になってしまうケースも多く、この6つの方法を知っているだけで、お守りがわりになります。
そして最後の章は、私が治療院で頭痛治療をする際、よく頂く質問についてQ＆A形式でお答えしています。
といった内容で、第1章から読まずとも、自分の気になるところだけ、つまみ読みもOKなので、是非よんで頂けると嬉しいです。
ということで、今回は『書籍発売のお知らせ』についてのお話でした。
頭痛に悩む方はもちろん、あなたのまわりの頭痛でお困りの方にお役に立てる内容に仕上げたつもりです。
また、文章を読むのが苦手という方は、この本をベースにした動画の教材も来月作成予定です。
そちらも活用いただけたら嬉しいです。
人生100年時代、この長寿の時代を楽しく過ごすためには『健康』はとても大切になります。
ぜひ、頭痛を解消して、生涯健康を目指して頂けたら嬉しいです。