24時間で胃潰瘍に？恐ろしいストレスの正体
こんにちは、三軒茶屋あおば整体院の髙田です。
今日の記事は『24時間で胃潰瘍に？ストレスの正体』という生涯健康についてのお話しです。
24時間で胃潰瘍に？ストレスの正体
オスのラットを3匹、ケージの中に入れると24時間以内に胃潰瘍になります。
こんな実験データがあります。
それだけストレスとは怖いものなのです。
そこで今回は『ストレス』について、次の2つのポイントに分けて解説していきます。
本記事の内容
- ラットだったら24時間で胃潰瘍に
- 何もしない時間をつくろう
文章が苦手という方は、下のバナー（写真部分）をクリックすると音声で聴くことができます。
そして記事を書いている私は、こんな人物です。
- 臨床経験10年以上
- 約3万人の治療実績
- 年間約3,000人来院の院長
- 三軒茶屋口コミ評価1位整体
- 医師、管理栄養士と提携整体経営
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ラットだったら24時間で胃潰瘍に
先ほどご紹介したストレス耐性に関する実験は、医療の分野では有名なお話です。
これを人間に置き換えると、電車1両に50人が乗った状態と同じだそうです。
では、満員の電車だったらどうでしょう？
もしラットだったら瞬時に発狂してしまうかもしれません。
数か月前になりますが、コロナウィルスによる外出自粛の時期、ほんとうに街から人が消えました。
あの風景を見て不気味に感じた方も多いのではないでしょうか？
反対に、それだけ都会の街には、人やモノが溢れています。
そう、あなたは多くのストレスの中に身を置き生活しているのです。
そして、ストレスが大きくなると先ほどのラットのように。。。。
では、あなたはストレスから『どう身を守ればいいのでしょうか？』
何もしない時間をつくろう
ストレスから身を守るためには『何もしないで休む』が一番です。
なぜなら、それが動物としてあるべき姿だから。
週末に溜まったストレスを解消するために、あなたは何をしますか？
- 早朝からゴルフ
- 家族と温泉
- ショッピング
他にも色々あるかと思います。
しかし実際はストレス発散どころか、余計に疲れていませんか？
平日に疲れているわけですから、週末にさらに動き回れば。。。
そこでおすすめは、とにかく何もしないです。
例えば『何もしないでゴロゴロ』に罪悪感を覚える方もいますが、動物の特性を考えれば生きるために必要なことなのです。
人間以外の動物を見てください、せかせかと動いていることは多くないはずです。
定期的に『何もしない時間』をつくり、生涯健康を目指してはいかがでしょうか。
今日は『24時間で胃潰瘍に？ストレスの正体』こんなお話をさせて頂きました。
あなたの生涯健康のヒントになれば嬉しいです。