【本の紹介】長生きする人・しない人の習慣
おはようございます。
都内で整体院の院長している体質改善の専門家 たかだ です。
『仕事や家事が忙しく病院や整体に通えない』
『これまでの治療法で、なかなか改善しない』
そんなあなたに『オンライン整体』を通じて、
最適な体質改善を提供するまったく新しい形の整体
それがウチカラ整体院です。
さて、毎週土曜日は本の紹介をしています。
今日ご紹介したいのが『長生きする人・しない人の習慣』という本です。
本題に入る前に、お知らせをさせてください。
YouTubeの中では、紹介しているのですが。
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【本の紹介】長生きする人・しない人の習慣
![](https://lmc-health.com/wp-content/uploads/2024/03/man-1853961_640-1.jpg)
ではここから、本の紹介をしていきますね。
こちらの本の著者が、秋津 壽男(あきつ としお)先生いって
循環器が専門のドクターが書かれた本になります。
今回こちらの本を紹介しようと思った理由が、副題に書かれた言葉なんです。
どんな言葉が書かれていたかというと。
100歳でも元気なのは、どっち?
これ、100歳 まで ではなく、 100歳 でも というところがポイントで
100歳でも元気に過ごせるなら最高だよねって思いと
それ以外に、表紙には、こんなことも書いてあるのです。
・がんは治療しないほうがいい or 早期発見して治療す
・食事は1日3食 or お腹がすいたら食べる
・お酒は毎日適量飲む or 週二回は休肝日を設ける
特に最後の『どっち?』なんかは、酒好きの私には、かなり気になる問で
そんな内容が一冊にまとまっていて、気にならない人がいるのかな?
と感じて、今回紹介しちゃいます。
では、具体的にどんなことが書かれているのか?
目次の部分を紹介しますね。
目次の紹介
![](https://lmc-health.com/wp-content/uploads/2024/03/folder-385530_640.jpg)
こちらの本は、5章で構成されています。
・第1章:一番大事な『病気と医療』の習慣
・第2章:意外と知らない『薬』の習慣
・第3章:100歳で差がつく『体づくり』の習慣
・第4章:頑張りすぎず健康に『食』の習慣
・第5章:知らないと怖い『日常生活』の習慣
といった内容になります。
100歳『でも』元気に過ごしたいあなたには、とっておきの一冊になります。
今日の話を聞いて興味がわいてきたら、ぜひ読んでみてはいかがでしょうか?
そして例によって例のごとく、図書館にもあるかなぁと思います。
もし、図書館になかったり、借りるのではなく購入したいという場合は。
こちらから(概要欄のリンク)からどうぞ。