ストレスを小さくする習慣(その6) 自分からあいさつをしよう
こんにちは、高田です。
わたしは慢性的な不調改善の整体院である『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています。
この記事では、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。
今回は、ストレスを小さくする習慣(その6)ということで『自分からあいさつをしよう』そんなお話をしていきます。
ストレスを小さくする習慣(その6) 自分からあいさつをしよう
ストレスは解消するのではなく、ため込まないようにすることが大切です。
そこで、あなたのストレスを小さくする習慣についてお話していきます。
あなたのストレスが小さく、反対に笑顔が大きくなればうれしいです。
医学的な内容になりますが、出来るだけ専門用語を使わず、わかりやすくお話します。
最後まで読んでいただき、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。
文章が苦手という方は、下のバナー（写真部分）をクリックすると音声で聴くことができます。
そして記事を書いている私は、こんな人物です。
- 臨床経験10年以上
- 約3万人の治療実績
- 年間約3,000人来院の院長
- 三軒茶屋口コミ評価1位整体
- 医師、管理栄養士と提携整体経営
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あいさつするとこんな効果が
朝『おはようございます』と明るくあいさつをすることは、とても大切です。
最近は、ご近所付き合いがない時代ではありますが、自宅の周辺で毎日顔を合わせるひとに、自分からあいさつしてみましょう。
朝に気持ちが良いあいさつをすることで、脳によい刺激があたえられることは、医学的にも証明されている事実。
くわしい説明は割愛しますが、例えばこんな効果があるのです。
登山やハイキングを田曽死んだことがある方ならわかるでしょうが、すれ違う人が見ず知らずでも『こんにちは』とあいさつ。
山には、こんなルールがあります。
そしてあいさつをして足を動かし、自然に触れていると心が穏やかになった経験がある方も多いはず。
そう、あいさつには心をやさしくしたり元気にする効果があるのです。
あさから元気なあいさつをしてストレスを小さくしてしまいましょう。
ということで、今回は『自分からあいさつ』についてのお話をしました。
最後まで読んで頂いたあなたが、ストレスを小さくする習慣を身につけることで、心地よい毎日が手に入ります。
今日のヒントがあなたの笑顔に繋がればうれしいです。