2021/11/20 (更新日: 2021/12/01)

50代の君に伝えたい50のこと（その16）身体を動かす趣味を持とう

こんにちは、高田です。

わたしは慢性的な不調改善の整体院である『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています。

この記事では、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。

今回は、50代の君に伝えたい50のこと（その16）身体を動かす趣味を持とう　そんなお話をしていきます。

半世紀以上の人生を歩んできて、生涯健康を唱える整体院長のわたしが『心とカラダを整える』こんなことを意識しながら、もう一人の自分に語りかけていきます。

今回のお話が、あなたの人生のヒントになれば嬉しいです。

医学的な内容を含む場合もありますが、出来るだけ専門用語を使わず、わかりやすくお話します。

最後まで読んでいただき、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。

文章が苦手という方は、下のバナー（写真部分）をクリックすると音声で聴くことができます。

そして記事を書いている私は、こんな人物です。

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3つの趣味を持つ

50代の趣味は、この3つの分野を意識しよう

どうして？という顔をしているね。
じゃあ簡単に解説してみよう。

これは文字通り、身体を動かす趣味。
身体を動かす趣味がないと、50代の体力（特に筋力）は急低下してしまう。

そして身体を動かすと脳まで若返るんだ。

スポーツの世界でもメンタルの要素が高い競技も多い、例えば

そしてこれらの競技では、体力面で劣るベテランが好成績を残すことも多い。

だからこそ、50代の趣味として磨きをかける

これは手を動かす趣味のこと。
これからのデジタル社会では、字を書いたりすることも少なく、指先を使うケースが激減している。

でも、手を使う人を使うひとほど脳が活性化するという、医学的なエビデンスは多い。

50代以降の人生を君が楽しみたいなら、3つの趣味を持とう。

今日、君に伝えたかったことは『身体を動かす趣味を持とう』

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

あなたの人生のヒントになればうれしいです。