ラズベリーの香りでダイエット効果が？
こんにちは、三軒茶屋で医師や管理栄養士と提携し治療を行う。
こんな国内でも数少ないスタイルで治療を行う『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしています、高田です。
このサイトでは、あなたが生涯健康に過ごすための『ヒント』や『アイディア』をお伝えしています。
今回は『ラズベリー』について話をしたいと思います。
ラズベリーの香りでダイエット効果が？
ラズベリーの香りに含まれる成分を使ったサプリメントがアメリカで人気のようです。
その効果はどれほどなのか？調べてみました。
今回は『ラズベリーの香りでダイエット効果が？ 』というテーマで『海外で人気のダイエットの効果が気になる』というあなたに向けて、お話していきたいと思います。
今回のお話でお伝えしたい内容は２つ
本記事の内容
- ラズベリーが脂肪を分解？
- 実験の結果を見る限り怪しいかも？
専門用語などを使わず、出来るだけ分かりやすくお話しするつもりですが、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。
文章が苦手という方は、下のバナー（写真部分）をクリックすると音声で聴くことができます。
そして記事を書いている私は、こんな人物です。
- 臨床経験10年以上
- 約3万人の治療実績
- 年間約3,000人来院の院長
- 三軒茶屋口コミ評価1位整体
- 医師、管理栄養士と提携整体経営
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ラズベリーが脂肪を分解？
近ごろ、女性誌やネットを中心にラズベリーケトンの人気が高まりつつあります。
なんでもラズベリーに含まれる甘酸っぱい香り（ラズベリーケトン）には脂肪を分解する作用があるという。
イメージとしては、唐辛子のカプサイシンと似たような宣伝文句です。
アメリカで大人気のようですが、その発端は『5日で効果が出る』といった医師の言葉。
一時は品切れが多数出るほどの人気だったとか。
その効果について科学的な視点でみてみましょう。
実験の結果を見る限り怪しいかも？
ラズベリーケトンが有名になったのは、2013年に行われた米医療センターのこんな研究結果によるもの。
- 45名の男女にラズベリーケトンのサプリを8週間ほど飲んでもらう
- 平均で7.8%も体脂肪が減少
この結果をもとに、メディアや企業がサプリをPRしている。
ですが、この論文を詳しく見てみると、ちょっと気になるところが。
ラズベリーケトンと一緒にカフェインやシネフリンといったダイエットサプリが使われていた様子
なので、実験の結果が本当にラズベリーケトンだけのものかわからないのです。
現在のところ、人間を対象にした実験データは、これ以外はなく後はマウスの実験のみ。
- 2005年の実験ではマウスに大量の脂肪とラズベリーケトンを与える
- 体重の増加レベルが10%ほど少ない
が、この実験も『大量の』おいうところがポイントで、この実験と同量のラズベリーケトンをサプリで摂取しようとすると、サプリ推奨量のなんと100倍ほどになるという。
ということで、今回は『ラズベリー』についてのお話でした。
最後まで読んで頂いたあなたが、正しいダイエット情報を知ることで、確実に健康に近づくことができます。
人生100年時代、この長寿の時代を楽しく過ごすためには『健康』はとても大切になります。
ぜひ、ダエットは色々な情報があるので注意しながら、生涯健康を目指して頂けたら嬉しいです。