【本の紹介】70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう
おはようございます。
50歳からの体質改善の専門家 たかだ です。
年齢にあわせた正しい不調の改善方法を
YouTubeやラジオで発信しています。
今回は、本の紹介で、タイトルが『70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう』
こちらの本になります。
【本の紹介】70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう
こちらの本ですが、NPOの京都栄養士ネットさんが監修された一冊になります
今回こちらの本を紹介しようと思った理由が、副題に書かれた言葉なんです。
どんな言葉が書かれていたかというと。
1人暮らしにも！親の食事の準備にも！
食べてらくらく健康寿命をのばす
そして。。。シニアの栄養指導の専門家が教える食べ方のコツ
こんな言葉たちなんです。
ね、なんだか私が透きそうなタイトルでしょ（笑）
今回監修された、京都栄養士ネットさんは、管理栄養士さんの集まりなんですが
『在宅訪問栄養士』という肩書で、自宅療養している方の自宅へ訪問
そこで栄養指導を行っている、ちょっと変わったスタイルの活動なんです。
変わってるといえば、私の活動も一緒で
通常の整体院の院長ではなく、ミドル世代に向けオンラインで健康情報を届ける
日本でも、私くらいしかやっていないスタイルで活動しているので
そのあたりも、今回こちらの本を紹介しようと思った理由なんですよね。
そんな一冊に、どんなことが書かれているのか？
目次の部分を紹介していきますね。
目次の紹介
こちらの本は、4章で構成されています。
・第1章：シニアのあるある食習慣
・第2章：70歳からの身体に本当に必要な栄養素
・第3章：おいしく栄養がとれる食べかた
・第4章：栄養がとれるたべもの
といった内容になります。
シニアそしてミドル世代の方に知っていただきたい食事や栄養の情報満載の一冊になります。
今日の話を聞いて興味がわいてきたら、ぜひ読んでみてはいかがでしょうか？
そして例によって例のごとく、図書館にもあるかなぁと思います。
もし、図書館になかったり、借りるのではなく購入したいという場合は。
こちらから（概要欄のリンク）からどうぞ。